Vista general del blog

Crema de brócoli suave y saludable

Una crema es perfecta en los días grises o cuando necesitas algo reconfortante. Esta suave y saludable crema de brócoli es como un cálido abrazo y una bendición verde en tu cuenco.

Domina tu plan de alimentación después de un bypass gástrico

Tras una operación de pérdida de peso es necesario hacer un cambio en tus hábitos dietéticos. ¿No sabes qué comer después de la operación, sobre todo tras un bypass gástrico?

Ramadán

Ramadán es un mes del calendario islámico. Este calendario sigue el calendario lunar, que determina el comienzo y el final del periodo de ayuno.

6 técnicas efectivas para mejorar tu salud mental después de la cirugía bariátrica

La cirugía bariátrica no va solo de perder peso, de ganar energía y de mejorar tu salud física. Es un viaje que transforma el cuerpo y la mente.

Filetes de feta con berenjena rellena

Saborea el Mediterráneo con unos filetes de feta con berenjena rellena. Ricos en nutrientes son un saludable una delicia saludable después de la operación. ¡Pruébalos y saborea esta exquisitez!

Receta de cheesecake saludable

Una cheesecake saludable, suena demasiado bien para ser verdad. Sin embargo, con esta cheesecake de kiwi, estarás sirviendo un capricho saludable. Aquí tienes la receta.

Receta de curry amarillo estilo Thai suave

¿Te apasiona la cocina asiática y te apetece disfrutar de una delicia tailandesa? Si es así, este curry amarillo estilo Thai es justo lo que necesitas. Está hecho a la medida de tus necesidades tras la operación de pérdida de peso.

6 técnicas efectivas para mejorar tu salud mental después de la cirugía bariátrica

La cirugía bariátrica no va solo de perder peso, de ganar energía y de mejorar tu salud física. Es un viaje que transforma el cuerpo y la mente.

Receta-de-batido-de-kiwi-y-platano

¿Te han operado hace poco y todavía estás tomando líquidos? En ese caso, este batido es perfecto. Es ligero, nutritivo y te proporciona los nutrientes adecuados.

Huevos revueltos sencillos con requesón

A veces, la simplicidad es todo lo que necesitas. Por eso tenemos este plato fácil pero nutritivo para ti, ideal después de una cirugía bariátrica. Estos huevos revueltos con requesón no solo son fáciles de digerir, sino que también proporcionan nutrientes esenciales para apoyar la recuperación y el control del peso. Es un desayuno o almuerzo perfecto rico en calcio y proteínas. ¡Listo en un instante!

10 consejos para la mentalidad que cambiarán tu vida

La cirugía de pérdida de peso no es una solución mágica. No resolverá todos tus problemas. Para eso, tu mentalidad es crucial. Una mentalidad poderosa y positiva te enseña a manejar los momentos difíciles.

Estimulante café con proteínas

¿Lo primero por la mañana? Mucha gente responderá: «un café». Lo sabemos, aunque tras una cirugía baríatrica es mejor no beber demasiado café. Nuestra recomendación es beber media taza al día. ¿No puedes dejar el oro negro y quieres hacerlo más saludable? Añade una cucharada de proteína de suero para aumentar tu ingesta diaria de proteínas, algo imprescindible tras la operación. Toma tu café caliente o frío. Está delicioso y es muy fácil de preparar. ¡Manos a la obra!

Receta de chocolate caliente saludable

El chocolate caliente es una bomba de calorías y azúcar, más aún si le añadimos nata montada. ¡Por suerte, hay una versión más saludable! Este chocolate caliente te alegrará durante el invierno.

Tortilla griega fácil y saludable

Tienes que probar esta saludable tortilla griega. Este delicioso plato no solo está lleno de sabor y proteínas, además es muy fácil de preparar.

Crema de apionabo

El apionabo tiene un sabor suave, ligeramente dulce y con un toque anisado. Por eso es un ingrediente muy versátil en diferentes platos, como ensaladas y cremas.

Receta de wraps saludables

¿Sabías que esta receta es perfecta para ti después de una cirugía de pérdida de peso? Esta cargada de fuentes de proteínas como el salmón, el pollo o las gambas.

Receta de Poke Bowl de Proteínas

¡Este Poke Bowl puede con todo! Está cargado de proteínas, fibra y vitaminas, por lo que es el plato perfecto después de una cirugía de pérdida de peso. Lee la receta aquí.

Cremoso puré de calabaza con bacalao

Cremoso, cargado de nutrientes y lleno de proteínas. ¡Prueba este puré con bacalao a la hora de comer en un día frío o como entrante en la cena! Aquí está la receta.

El embarazo tras la cirugía de pérdida de peso: Todo lo que necesitas saber

¿Es seguro quedarse embarazada tras una cirugía de pérdida de peso? ¿Tiene algún riesgo? ¿Cómo puedes prepararte para un embarazo saludable? En esta entrada del blog respondemos a todas esas preguntas.

Multivitamínicos y embarazo: todo lo que necesitas saber

¡Enhorabuena, estás embarazada! En esta entrada de nuestro blog, hablaremos de la importancia de los multivitamínicos durante el embarazo.

¿Por qué el Magnesio es bueno para ti?

¿Por qué el magnesio es bueno para ti? ¿Cuánto magnesio necesitas al día y cómo sabes si tienes una deficiencia? Repasamos siete puntos clave sobre el magnesio.