Rutinas diarias, ¿por qué son tan importantes? La rutina puede tener mala fama y va acompañada del aburrimiento. Sin embargo, la rutina no debe confundirse con la monotonía. Por el contrario, adoptar rutinas diferentes puede ser una adecuado para reducir la carga mental y contribuir a la eficiencia y la serenidad. Una rutina es simplemente…
Detalles¿DEFINE LA IMAGEN QUIENES SOMOS? A veces no somos conscientes de la velocidad con que otros nos etiquetan y clasifican; basta una mirada o el cruce de un par de palabras, para determinar si alguien a quien acabamos de conocer podría entrar dentro de nuestro círculo.Todos los seres humanos proyectamos una imagen frente a los…
DetallesNUTRICIÓN EN CIRUGÍA BARIÁTRICA «Este articulo está dirigido a pacientes con cirugía bariátrica o en espera de cirugía bariátrica, y no para profesionales de la salud, dicho esto. aclaro que no abarcaremos procesos técnicos propios de la cirugía o elementos de bioquímica y metabolismo ajenos a conceptos básicos y no pretendemos, en ningún momento,…
DetallesAcabo de cumplir 30 años y mi vida ha cambiado de manera radical en los últimos cinco meses. A mejor. A mucho mejor. Mi experiencia sometiendome a una manga gástrica o sleeve no ha podido ser mejor en todos los sentidos!! Acabo de cumplir 30 años y la cirugía me ha quitado 10…
DetallesPROPÓSITOS DE AÑO NUEVO La navidad casi siempre es una época que desestabiliza un poco más a los bariátricos. Suelen ser fechas complicadas dependiendo de la fase del proceso en la que estés y eso en muchas ocasiones suele venir acompañado de pequeñas preocupaciones, sentimientos de culpa, y momentos en los que solemos ser…
DetallesYA LLEGÓ LA NAVIDAD… CONSEJOS TRAS LA CIRUGÍA BARIÁTRICA Quizás tengas la sensación de que la dificultad del juego navideño ha subido porque te has realizado la Cirugía Bariátrica. Veamos algunas pautas y perspectivas a nivel psicológico para vivir unas navidades conscientes, y en las que ésta vez sí puedas disfrutar. Previamente a las…
Detalles¿Cómo cambió mi relación con la comida? Durante el proceso de pérdida de peso para someterse a una cirugía bariátrica, los profesionales nos ayudan a mantenernos enfocados y mejorar nuestros hábitos alimentarios. Pero antes de iniciarlo, nuestras costumbres y experiencias en torno a la comida y todas las dietas a las que estamos sometidos,…
DetallesSuplementación Proteica después de la Cirugía Bariátrica La cirugía bariátrica está asociada a una disminución en la masa musculo esquelética independiente de la magnitud del peso que se haya perdido. De acuerdo a numerosos estudios la cantidad de proteína recomendada para el postoperatorio inmediato está en 60 gr. de proteína al día, aumentando progresivamente…
DetallesCaída del cabello y cirugía bariátrica Todas las experiencias de personas que han pasado por una cirugía de pérdida de peso nos ayudan. De ahí que en esta entrada Paula nos hable sobre su propia experiencia y algunos consejos en torno a la caída del cabello. Para quien no la conozca, Paula se realizó…
DetallesOBESIDAD, EMOCIONES y CIRUGÍA BARIÁTRICA Las emociones son uno de los mayores recursos que tenemos para afrontar los cambios de nuestro día a día. A veces la expresión de nuestras propias emociones es canalizada a través de la comida, lo que puede conducirnos a un trastorno de la conducta alimentaria y a un afrontamiento…
DetallesArmario después de una cirugía bariátrica LIMITACIONES: VESTUARIO Y OBESIDAD Cuando hablamos de kilos, de sobrepeso o de obesidad el armario se echa a temblar. Ya sean algo más de un par de kilos que todo el mundo puede coger en algún momento de su vida y que hacen que tus pantalones favoritos…
DetallesVerano después de una cirugía bariátrica Después de la cirugía bariátrica el cuerpo sufre una gran transformación y para muchas personas operadas supone un gran reto exponerlo en determinados momentos. La no aceptación de nuestros cuerpos, independientemente de la etapa postquirúrgica en que nos encuentremos, provoca un conflicto interno que no permite disfrutar de…
DetallesSuplementos durante la cirugía bariátrica ¿Por qué son importantes? La cirugía bariátrica puede hacerte perder grandes cantidades de peso corporal, siendo un tratamiento eficaz para la obesidad mórbida que no es controlada con dieta y ejercicio. Ayuda a reducir los niveles de colesterol y glucosa en sangre, aliviar el dolor articular, reducir la apnea…
DetallesCIRUGÍA BARIÁTRICA Y SEXUALIDAD Algunas personas que sufren obesidad ven alteradas sus relaciones sexuales de forma muy significativa por una serie de consecuencias físicas (cansancio, dificultades posturales…), del estado de ánimo y de las emociones (impacto en la percepción de la imagen corporal, baja autoestima, aislamiento, limitaciones en el desempeño sexual…). Pero ¿qué…
DetallesSuplemento de calcio después de la cirugía bariátrica: ¿por qué es importante? Después de la cirugía bariátrica, además de un multivitamínico específico, se recomienda elegir un suplemento de calcio apropiado. Este mineral es, de hecho, un elemento muy importante tanto para el mantenimiento de huesos y dientes sanos, como para apoyar algunos procesos metabólicos fundamentales…
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